Trainieren zu Hause < Sport < Naturwiss. < Vorhilfe
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| Aufgabe | Hallo Leute,
Wie baue ich meine Muskel weiter auf von zu Hause aus ohne Geräte/Hilfsmittel? |
Hättet ihr tipps und triks ,ratschläge etc. für mich.
Schon mal Danke im voraus ;)
Ich habe diese Frage in keinem Forum auf anderen Internetseiten gestellt
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(Mitteilung) Reaktion unnötig  | | Datum: | 22:45 Di 16.02.2010 | | Autor: | ONeill |
Hi!
> Wie baue ich meine Muskel weiter auf
Deine Frage impliziert ja, dass Du bereits einiges an Musklen aufgebaut hast? Vielleicht sagst Du uns etwas zu Deinem (körperlichen) Zustand.
Gruß Chris
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(Mitteilung) Reaktion unnötig | | Datum: | 23:01 Di 16.02.2010 | | Autor: | pythagora |
Hey,
kommt natürlich auch darauf an, "wo" du Muskeln ausbauen willst..
Wichtig ist natürlich, dass regelmäßig trainiert wird...
Guck doch mal hier:
- http://www.fitness-und-muskeln.de/fitness/20-reportagen/71-kostenloses-fitnessprogramm-fuer-zuhause.html
- http://www.fitness-und-muskeln.de/fitness/20-reportagen/62-die-5-besten-fitnessuebungen-fuer-zu.html
Hilft dir das??
LG
pythagora
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(Mitteilung) Reaktion unnötig | | Datum: | 19:29 Mi 17.02.2010 | | Autor: | Rajeethan |
Hey
mein momentaner Körperlicher zustand ist hab gut aussehende Brustmuskel flachen Bauch naja die arme gehen noch und ne erbämliche Ausdauer und ich habe die meisten Fett überschüse (speckrollen usw.)stark reduziert gekrigt.
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Hey,
ich hab nochmal ein bisschen recherchiert und eine gute Seite gefunden:
- http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Traning.htm
Hilft dir das??
LG
pythagora
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(Mitteilung) Reaktion unnötig | | Datum: | 19:33 Mi 17.02.2010 | | Autor: | Rajeethan |
Hey
danke für die Seiten ich Probiere mal die Tipps alle mal aus.
MfG
Rajeethan
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